Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai
Prisijunk: Pamiršau slaptažodį  Užsiregistruoti
Rėmėjai:

Zaliu kiausiniu efektas


Tikrinti, ar yra naujų atsakymų temoje

Atsakyti Kitos temos Nauja tema Temą 2003 01 03 d. 12:40 pradėjo  Gudrutis1, peržiūrėta 861 k.
Puslapiai: 1 
Gudrutis1
Patyręs gerietis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 1305

2003-01-03 12:40 1 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Gudrutis1 Įtraukti Gudrutis1 į adresų knygelę
Zinau kad kacialinantis, pastoviai geriant zalius k be tryniu, organizmas labai greit igauna gera forma, taciau kai baltymas nueina zemyn i skrandi o veliau dziuna gali sukelti kazkokia baisia liga, na kiek cia tiesos nezinau bet

Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-03 13:16 2 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę
Ta baisi liga vadinama kiausinlige Juokiasi

Abadon
Geriausias senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 3105

2003-01-03 18:11 3 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Abadon Įtraukti Abadon į adresų knygelę

Saxum rašė:
Ta baisi liga vadinama kiausinlige Juokiasi


JuokiasiTaipJuokiasi


Infinityz
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 4125

2003-01-03 20:34 4 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Infinityz Įtraukti Infinityz į adresų knygelę
Beje, del kiausiniu - nesuprantu kodel trynius reikia ismest? Na taip, del cholesterolio - taciau jei kartais isgersi ir su tryniu, tai gal ir i nauda - tuo labiau \"kudiems\", kurie nori \"uzvaryti\" mases. Be to, teko girdeti, kad mokslininkai neseniai atrado ir kitu sportininkams naudingu medziagu tryniuose, todel kai kurie kulturistai jau nebe taip ir vengia ju. Beje, kaip nustatyt kiausiniu gerimo norma sportuojant? Cia pagal savo svori kazkokia formule yra?

Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-03 21:13 5 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

makleriz rašė:
Beje, del kiausiniu - nesuprantu kodel trynius reikia ismest? Na taip, del cholesterolio - taciau jei kartais isgersi ir su tryniu, tai gal ir i nauda - tuo labiau \"kudiems\", kurie nori \"uzvaryti\" mases. Be to, teko girdeti, kad mokslininkai neseniai atrado ir kitu sportininkams naudingu medziagu tryniuose, todel kai kurie kulturistai jau nebe taip ir vengia ju. Beje, kaip nustatyt kiausiniu gerimo norma sportuojant? Cia pagal savo svori kazkokia formule yra?


Kam tau ta kiausiniu gerimo norma? Reikia skaiciuoti baltymus, riebalus ir angliavandenius (is viso to gauname kalorijas). Reiktu vienu metu sunaudoti apie 30 g baltymu (nes organizmas vienu metu daugiau nelabai isisavina, nebent ten visokiu preperatu reikia naudoti, kad dirbtinai isisavintu), o per 6 kartus gauname 180 g.


Infinityz
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 4125

2003-01-03 22:12 6 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Infinityz Įtraukti Infinityz į adresų knygelę
Na, bet iskur man nustatyt, kiek vienam kiausy tu baltymu???NekaltasCha chaCha cha
P.s. 6 kartai - tai cia per koki laiko tarpa?


Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-03 22:41 7 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

makleriz rašė:
Na, bet iskur man nustatyt, kiek vienam kiausy tu baltymu???NekaltasCha chaCha cha
P.s. 6 kartai - tai cia per koki laiko tarpa?


Nu pasak kulturizmo dietologu-maistologuCha cha, maitintis reikia 6 kartus per para, gaunant vienu metu 30-35 g baltymu. Tarp maisto priemimo profai dar leidziasi visokias amino rugstis. Nu tai pasiskaiciuok kas kiek cia valandu gaunas. Jei nakti nevalgai, tai kas kokias 2-3 valandas (rekomenduoja kas 3-4 valandas) reikia valgyti. O vienam kiausy baltymu yra Nekaltas (kodel nera ikonos vaizduojancios mastytoja Piktas)... kazkaip nebepamenu, senokai tomis mitybomis domejausi, o ir inete dabar ant greituju nerandu. Siaip galesiu paieskoti tu lenteliu ir idomesniu straipsniu apie mityba, jei jau domina.


Infinityz
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 4125

2003-01-03 22:53 8 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Infinityz Įtraukti Infinityz į adresų knygelę
Heh, kazkada buvau pasineses ant visu tu dalyku, t.y. ardziausia stanginej vos ne kasdien, rijau varske, kiausinius, piena - kol bert nepradejo nuo baltymu pertekliaus (o \"prieaugio\" ryskaus nesimateNekaltas), tada \"risau\" ne tik \"baltymu dieta\", bet ir \"kacalka\". Beje, ta lentele buvau kazkada \"nusavines\" is panos, tik kazkur nukisau - paieskok jei nesunku? Hm, o siaip netikiu, kad ta 30g baltymu norma nepriklauso nuo zmogaus masesNekaltas

Infinityz
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 4125

2003-01-03 22:55 9 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Infinityz Įtraukti Infinityz į adresų knygelę
Beje, girdejau, kad rimti ir turintys pakankamai pinigu kulturistai tuna ryja didelias kiekias butent del baltymu ir kt. naudingu medziagu

Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-03 23:03 10 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

makleriz rašė:
Heh, kazkada buvau pasineses ant visu tu dalyku, t.y. ardziausia stanginej vos ne kasdien, rijau varske, kiausinius, piena - kol bert nepradejo nuo baltymu pertekliaus (o \"prieaugio\" ryskaus nesimateNekaltas), tada \"risau\" ne tik \"baltymu dieta\", bet ir \"kacalka\". Beje, ta lentele buvau kazkada \"nusavines\" is panos, tik kazkur nukisau - paieskok jei nesunku? Hm, o siaip netikiu, kad ta 30g baltymu norma nepriklauso nuo zmogaus masesNekaltas


Esme ta, kad zmogaus organizmas neisisavina daugiau kaip 30 g baltymu. Pagal zmogaus svori priklauso kiek baltymu tai reikia per diena, bet daugiau kaip 30 g vienu metu nelabai yra prasme. Moksliskai irodyta ir tas nuo svorio nepriklauso.



Setonas_666
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 21464

2003-01-03 23:51 11 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Setonas_666 Įtraukti Setonas_666 į adresų knygelę
Zali kiausiniai? Veee Veee Veee

Gudrutis1
Patyręs gerietis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 1305

2003-01-03 23:55 12 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Gudrutis1 Įtraukti Gudrutis1 į adresų knygelę
kiausinio baltymai tai ne \"baltymai\" paprasti, ten yra kaip amino rugstys (isskaidyti baltymai) organizmas labai lengvai pasisavina, zinau kad biciu ziedadulkes irgi ziauriai padeda, ypac jegai, tik va mano skrandukas po opaliges nelabai nori priimti tokio pobudzio asortimenta Nežinau, nu vistiek atrasiu koki buda uzsivaryt sveikai
noriu nors kad biciukas 47 butu truksta kokiu 4-5 cm
tada busiu patenkintas Drovus


Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-04 00:46 13 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

Gudrutis1 rašė:
kiausinio baltymai tai ne \"baltymai\" paprasti, ten yra kaip amino rugstys (isskaidyti baltymai)

Kas cia tau pripasakojo Apakęs Pirmakart girdziu. Paprasciausiai vienu produktu baltymai yra vienos strukturos, o kitu produktu kitokios strukturos. Vienuose baltymuose yra vienos amino rugstys, kituose kitos. Todel organizmas skirtingai isisavina skirtingus produktus. Kad kiausini isissavina geriausiai, tai faktas, nepamenu, ar tai 90%, o gal net visa 100% baltymu. Kai kurie produktai turi daug baltymu, bet organizmas ju isisavina tik 30-50%. Taigi, tada reikia dvigubai baltymu sukirsti. Augaliniai baltymai yra sunkiau isisavinami, nei gyvuliniai, todel gyvuliniu maziau reikia. Siaip rekomenduoju gerti baltyminius kokteilius, kuriu dabar nesunkiai galima isigyti.


uzsivaryt sveikai
noriu nors kad biciukas 47 butu truksta kokiu 4-5 cm
tada busiu patenkintas Drovus


O kam tau tokie raumenys? Kas per daug, tas nesveika, per prievarta bandydamas didinti raumenis tik sveikata pasidesi. Raumenu turi buti tiek, kad sveikai jaustumeisi ir jie nemaisytu. Jei vaiksciosi susikaustes ir nerangus, tai jau jie trukdo. Tiesiog laikykis sportinio rezimo, pasirink teisinga dieta, rinkis ka valgai ir derink savo treniruociu sistema. Gal but ten klaidu yra, jei rezultatai stovi. O jei is paskutiniuju kaip manijakas varysi, valgysi visokio bieso per prievarta, tai tikrai ligos neisvengsi. Jau matau opalige pasigavai.Ne


Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-04 00:47 14 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

Setonas` rašė:
Zali kiausiniai? Veee Veee Veee


Siaip zaliu dar nemaciau, tik baltus ir rudus Cha cha Joke Kietas


Infinityz
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 4125

2003-01-04 13:22 15 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Infinityz Įtraukti Infinityz į adresų knygelę
ApakęsOgoApakęs Niu nzn, kaip jums, bet as asmeniskai kai sukuliu, tai dazniausiai oranzini tryni randuNekaltasCha chaCha chaCha chaLiežuvis

Saxum rašė:

Setonas` rašė:
Zali kiausiniai? Veee Veee Veee


Siaip zaliu dar nemaciau, tik baltus ir rudus Cha cha Joke Kietas




Maazas
Dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 21

2003-01-04 13:33 16 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Maazas Įtraukti Maazas į adresų knygelę
Kiausiniai jega gal kas nori palaizyti manuju raumenu atsiras ant liezuvio

Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-05 10:19 17 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

Maazas rašė:
Kiausiniai jega gal kas nori palaizyti manuju raumenu atsiras ant liezuvio


Tu turbut aikido pas \'tousan Lisicyna lankai. Ir berods tavo pravarde do-aho Juokiasi


Setonas_666
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 21464

2003-01-05 11:52 18 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Setonas_666 Įtraukti Setonas_666 į adresų knygelę

Saxum rašė:

Setonas` rašė:
Zali kiausiniai? Veee Veee Veee


Siaip zaliu dar nemaciau, tik baltus ir rudus Cha cha Joke Kietas


O per Velykas? Juokiasi Juokiasi


Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-05 11:56 19 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

Setonas` rašė:

Saxum rašė:

Setonas` rašė:
Zali kiausiniai? Veee Veee Veee


Siaip zaliu dar nemaciau, tik baltus ir rudus Cha cha Joke Kietas


O per Velykas? Juokiasi Juokiasi


Kai arklys i tarpukoji ispiria Žliumbia tai melsvi pasidaro !!!


Infinityz
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 4125

2003-01-05 15:48 20 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Infinityz Įtraukti Infinityz į adresų knygelę
jei jau arklys is tiesu ispirtu - beliktu tik kiausiniene keptLiežuvis...

Saxum rašė:

Setonas` rašė:

Saxum rašė:

Setonas` rašė:
Zali kiausiniai? Veee Veee Veee


Siaip zaliu dar nemaciau, tik baltus ir rudus Cha cha Joke Kietas


O per Velykas? Juokiasi Juokiasi


Kai arklys i tarpukoji ispiria Žliumbia tai melsvi pasidaro !!!




Setonas_666
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 21464

2003-01-05 18:56 21 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Setonas_666 Įtraukti Setonas_666 į adresų knygelę
Ot manakenai Kanda

Gudrutis1
Patyręs gerietis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 1305

2003-01-06 05:23 22 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Gudrutis1 Įtraukti Gudrutis1 į adresų knygelę

makleriz rašė:
jei jau arklys is tiesu ispirtu - beliktu tik kiausiniene keptLiežuvis...

Saxum rašė:

Setonas` rašė:

Saxum rašė:

Setonas` rašė:
Zali kiausiniai? Veee Veee Veee


Siaip zaliu dar nemaciau, tik baltus ir rudus Cha cha Joke Kietas


O per Velykas? Juokiasi Juokiasi


Kai arklys i tarpukoji ispiria Žliumbia tai melsvi pasidaro !!!





Jau ir arklys isivele Apakęs


Saxum
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 7010

2003-01-06 10:14 23 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Saxum Įtraukti Saxum į adresų knygelę

Gudrutis1 rašė:
Jau ir arklys isivele Apakęs


Jei nori, tai ir tave ivelsimJuokiasi


Setonas_666
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 21464

2003-01-06 10:37 24 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Setonas_666 Įtraukti Setonas_666 į adresų knygelę

Saxum rašė:

Gudrutis1 rašė:
Jau ir arklys isivele Apakęs


Jei nori, tai ir tave ivelsimJuokiasi


O viskas prasidejo nuo zaliu kiausiniu... Kietas


Ąžuolinis
Banginis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 5558

2003-01-06 21:19 25 žinutė iš 25 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Ąžuolinis Įtraukti Ąžuolinis į adresų knygelę
jo pasakui subinej labai smirdi

Versti kitą puslapį
Puslapiai: 1 
Tikrinti, ar yra naujų atsakymų temoje
Atsakyti Kitos temos Nauja tema



Pranešti apie naujas žinutes šioje temoje
Mano prenumeratos

Statistika

Sportas: 10.375 Žinučių forume 1.233.243 23.496 Narių klube 3.755 Banga.lt laikrodis 13:31 Dažnai užduodami klausimai ir atsakymai



Sportas

Moderuoja: Alvis, R.K., KROKODILIENA, Zeljko
Statusas: ne narys (Įstoti)
Forumas
Naujienos
Nariai
Foto
Nuorodos

Banga.lt klubai


Mano įrankiai

Privačios žinutės
Mano temos
Dienoraštis
Draugų adresai
Mano duomenys

Mano meniu

Į mano meniu įkelti puslapį: Zaliu kiausiniu efektas

Prisijungę draugai

Visi draugai

Paieška

 

Dažnai užduodami klausimai

© UAB „Tipro Group“. Visos teisės saugomos | banga@banga.lt | Reklama portale - reklama (ETA) tipro.lt