Raumenu pas mane yra tikrai nemazai, taiciau juos visus dengia riebalu sluoksnis ir jie nelabai matosi. Kaip panaikinti riebalus(labiausiai rupi priekine kuno dalis: krutines bei pilvo raumenys)? Valgau tikrai nedaug ir sportuoju. Gal tai itakoja sedimas darbas? O gal tai, kad nepatinka begioti krosus (greitai padustu) Dekui. Taippat, jei kilnociau hanteliukus (pvz: 2x20 po 5kg) per kiek laiko isrysketu bicepsas? Dekui.
Algimantas666 rašė:
Raumenu pas mane yra tikrai nemazai, taiciau juos visus dengia riebalu sluoksnis ir jie nelabai matosi. Kaip panaikinti riebalus(labiausiai rupi priekine kuno dalis: krutines bei pilvo raumenys)? Valgau tikrai nedaug ir sportuoju. Gal tai itakoja sedimas darbas? O gal tai, kad nepatinka begioti krosus (greitai padustu) Dekui. Taippat, jei kilnociau hanteliukus (pvz: 2x20 po 5kg) per kiek laiko isrysketu bicepsas? Dekui.
galbut sedimas darbas...alaus daug geri? megsti parsheli suvalgyt per velykas?
Reikia daryti daug aeorbiniu pratimu (kai svarbu ne svoriai darymo, o pakartojimu skaicius, kuo daugiau tuo geriau su mazais svoriais) ir grieztai kontroliuoti ka valgai (svarbu ne kiekis o tai ka valgai), tau reiktu sumazinti anglevandeniu ir riebalu kieki maiste. Jei nekeisi mitybos gali tik pasvajoti kad sumazinsi riebalini audini. Lankyk sporto kluba, pataisyk mityba ir po keliu menesiuku beveik visas riebalu sluoksnis istrips, na nebent pas tave tokia genetika, o tada tai jau blogai, bet jei is prigimties nebuvai storas, lasinukai tik pora metu yra tai tai greitai pakeiciama.
geriausia pataryma, manyciau , dave -Igniukas- nieks cia tau niek tolkom nepatars, reik stebeti tavo kuna, tresy rezultati, mazin/didinti kruvius ir t.t. , o cia jau kompleksinis uzdavinys Taip kad patariu nesimarocinti, ir eiti i koki sporto kluba, bent pora menesiuka pavaikscioti, o poto jau pats galese, pramikes, treniruotis
Wyce rašė:
geriausia mintis kaip kazkas minejo nueit i sale ir sudarytu programa pagal kuria greit isrysketu
Greit neišryškėtų.
Reikia daryt kardiotreniruotes, kurios degina riebalus, turėt normalią dietą ir daugiau judėt, o tavo tokie norai, tai galima sakyt juokingi: turėt gražų "fasadą" ir "vyriškumo simbolį" bicepsą. Cho cho.
Temą
2006 10 29 d. 13:23 pradėjo
Kaip panaikinti riebalus(labiausiai rupi priekine kuno dalis: krutines bei pilvo raumenys)? Valgau tikrai nedaug ir sportuoju. Gal tai itakoja sedimas darbas? O gal tai, kad nepatinka begioti krosus (greitai padustu) Dekui. Taippat, jei kilnociau hanteliukus (pvz: 2x20 po 5kg) per kiek laiko isrysketu bicepsas? Dekui. 
ai visko buna 
Taip kad patariu nesimarocinti, ir eiti i koki sporto kluba, bent pora menesiuka pavaikscioti, o poto jau pats galese, pramikes, treniruotis 
